Bienvenue chez O'tentiK Studio Santé

 

 

Je me nomme Monia Paquette.

Hypnothérapeute depuis 2017 avec une base en programmation neuro-linguistique (PNL) et massothérapeute depuis 2016.

Je m’appuie sur une base solide pour offrir un accompagnement global, à la fois doux, efficace et adapté à vos besoins.

 

À travers O’tentiK Studio Santé, j’offre des soins personnalisés qui combinent relaxation, écoute et transformation intérieure.

 

Les rencontres peuvent se faire à votre domicile ou en ligne (Zoom), pour plus de flexibilité et de simplicité dans le suivi.

 

Des reçus d’assurance sont disponibles en naturopathie ou en massothérapie (pour les soins en hypno-massage et en soins hypno-naissance incluant massotherapie uniquement).

Thérapie brève, efficace et profondément transformatrice 

 

Hypnothérapie

 

L’hypnose peut aider dans de nombreuses sphères de la vie, autant sur le plan émotionnel, mental que physique.
Elle agit en profondeur, là où les tensions, les peurs et les automatismes sont souvent bien ancrés.

Concrètement, l’hypnose aide à :

  • Réduire le stress, l’anxiété et l’insomnie
  • Modifier des comportements ou habitudes (ex : grignotage, tabac, procrastination…)
  • Apaiser des douleurs chroniques ou tensions physiques (en complément du suivi médical)
  • Renforcer la confiance en soi, l’estime personnelle, la concentration
  • Dépasser des blocages émotionnels, peurs, deuils ou traumatismes
  • Se préparer à des événements importants (accouchement, examens, prises de parole…)
  • Se reconnecter à soi, à ses besoins, à son calme intérieur

L’hypnose ne « contrôle » pas la personne, elle l’accompagne à retrouver son pouvoir intérieur, dans un cadre sécurisant.

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Hypno-naissance

 

Apprentissage de l’auto-hypnose : La mère apprend à se plonger dans un état de relaxation profonde pour mieux gérer les sensations pendant l'accouchement.

 

Techniques de respiration et de visualisation : Pour favoriser un accouchement fluide et réduire le stress.

 

Réduction de la peur : Le but est de remplacer la peur et la tension par de la confiance et de la détente, car peur = tension = douleur.

 

Partenaire impliqué : Le co-parent (ou accompagnateur) est souvent formé pour soutenir activement la mère.

 

Ajout de la massothérapie :

 

Relaxation musculaire : Les massages réguliers (surtout au dos, au cou et aux jambes) réduisent les tensions physiques liées à la grossesse.

 

Stimulation de la production d’endorphines : Cela peut aider à remplacer les hormones du stress par des hormones du bien-être.

 

Soutien pendant le travail : Certaines massothérapeutes spécialisées peuvent même être présentes lors de l’accouchement pour prodiguer des massages pendant les contractions.

 

Avantages de cette combinaison :

 

Moins de douleur perçue

 

Moins de stress et d’anxiété

 

Moins d’interventions médicales parfois (comme la péridurale ou la césarienne)

 

Une meilleure connexion avec son corps et son bébé

 

 Hypno-massage

 

L’hypno-massage combine les bienfaits de l’hypnose et de la massothérapie pour créer une expérience profondément apaisante et thérapeutique. C’est une approche encore assez rare, mais très puissante, surtout en périnatalité, mais aussi dans un contexte de bien-être général.

 

Voici les principaux bienfaits de l’hypno-massage :

 

1. Détente physique et mentale profonde

Le massage détend les muscles, tandis que l’hypnose calme l’esprit.

Ensemble, ils peuvent induire un état de transe douce, comparable à celui de la méditation.

 

2. Réduction du stress, de l’anxiété et de la douleur

L’hypnose aide à apaiser les pensées envahissantes ou négatives.

Le massage stimule la production d’endorphines, les hormones du bonheur.

Utile pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, de tensions nerveuses ou d’insomnie.

 

3. Meilleure connexion corps-esprit.

On apprend à écouter son corps, à reconnaître ses tensions et à les relâcher consciemment.

Cela peut aussi augmenter la conscience corporelle dans des contextes comme la grossesse, la récupération, ou même le développement personnel.

 

4. Préparation à l’accouchement ou à une guérison

Chez les femmes enceintes, le combo peut aider à :

Réduire les peurs liées à la naissance

Apprendre à relaxer pendant les contractions

Favoriser un travail plus fluide.

 

Chez d’autres, ça peut soutenir un processus de guérison (émotionnelle ou physique).

 

5. Amélioration du sommeil et de la digestion

Le relâchement du système nerveux parasympathique améliore les fonctions automatiques du corps.

Résultat : sommeil plus réparateur, digestion apaisée, meilleur équilibre hormonal.

Foire aux questions

Quels sont les tarifs de vos services?
Nos tarifs varient en fonction du service choisi. Contactez-nous pour plus de détails.

Quelle est la durée d'une séance?
La durée d'une séance dépend du service et de vos besoins spécifiques. En moyenne, une séance dure entre 60 et 90 minutes.

Quelle est la politique d'annulation?
Nous vous demandons de bien vouloir nous avertir au moins 24 heures à l'avance en cas d'annulation. Des frais peuvent s'appliquer pour les annulations de dernière minute.

Encadrement professionnel — Loi 21

 

Je ne suis ni psychologue ni psychothérapeute. Ma pratique en hypnose, relaxation stratégique et massothérapie s’inscrit dans une approche de mieux-être, de gestion du stress, et de reconnexion à soi.

 

Je n’effectue aucun diagnostic, ni traitement de troubles mentaux. Mon accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychothérapeutique, mais peut le compléter de façon douce et respectueuse.

 

Mes services sont destinés aux personnes en recherche d’outils pour mieux gérer leurs émotions, libérer les tensions, retrouver leur calme intérieur et avancer avec plus de clarté dans leur cheminement personnelle et ou profesionnelle.

 

 

Contactez-nous

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Qui sommes nous ?

Chez O'tentiK Studio Santé, ma mission est d'accompagner les clients vers une meilleure santé et un bien-être durable. Nous croyons en une approche breve qui prend en compte l'ensemble de la personne.  Monia thérapeute qualifiée est là pour vous soutenir dans votre démarche de guérison et de mieux-être.